锻炼腹肌最好的运动器械是什么？

卷腹健身器是健身房常见的健身器材，又称卷腹机或卷腹椅。对于腹肌锻炼来说，卷腹健身器是一种基本的锻炼器材，有很多优点。首先，因为可以利用双手的力量，把运动受伤的几率降到最低，所以特别适合初学者。

其次，颈部和脊柱始终紧贴背板，使腹部练习准确有效，减少腹部练习时额外的颈部负担。然后，你就可以自由调节铁饼的重量，由轻到重，循序渐进！

扩展数据:

腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹斜肌、腹斜肌和腹横肌。当他们收缩时，他们可以弯曲和旋转躯干，防止骨盆前倾。腹肌对腰椎的活动和稳定也有重要作用，还可以控制骨盆和脊柱的活动。

腹肌无力可能导致骨盆前倾和腰椎生理曲度增大，增加腰痛的几率。

参考资料:

百度百科-腹肌