产后瘦肚子如何揭秘最快减肥方法？

就是运动+节食。我们必须坚持。首先是控制饮食。早上不要吃油条汉堡等高热量食物，多吃水果和全麦面包。少吃肉，中午吃素到七八分饱。晚上喝一碗粥或者吃一根香蕉。控制饮食的同时多做运动。每天慢跑30分钟，跑步后多做拉伸运动，避免小腿变粗。想要尽快甩掉腹部脂肪，仰卧起坐或者呼啦圈是最好的方法。如果你真的不想运动！推荐一个叫产后形体课的app，里面有专业的减肥运动视频，跟着里面的练习。很放松，不累。但我们必须坚持下去。否则，什么都不管用。