从网上看到唐代七天精致术属于快餐减肥。这和节食减肥有什么区别？会有副作用吗？

快餐是国外最近提出的一个概念，即现代人吃得太多，热量太多，运动太少，多余的脂肪会以脂肪的形式储存起来，这就是肥胖。肥胖的坏处太多了。首先影响美观，影响自信，影响生活不方便。比如鞋带很难系，衣服很难买。最重要的是会增加很多疾病的几率，会让你的中老年生活和疾病、医院、吃药息息相关。所以，你还是要减肥，不仅是为了美丽，也是为了健康！

代餐粉是目前比较健康的减肥方式。他选择一周连续两天不吃饭，完全禁食，只吃代餐粉，用1大杯水冲，慢慢喝！如果有人不习惯不吃饭，可以吃黄瓜、西红柿、胡萝卜。如果他们还想吃，你可以吃一个蛋清和脱脂牛奶！

这样，你一周有两天不吃东西，1个月有八天不吃东西，三个月有24天不吃东西，所以你的身体减少了摄入，但是还是没有办法减少消耗。你要分解你体内的脂肪和糖，首先是糖，血糖和肝糖，然后你开始分解脂肪，直到你吃完饭就不再分解脂肪。

这样3个月就能明显瘦下来。如果需要进一步减肥，可以在正常进食后继续快餐3个月！2天不吃，5天正常饮食，这样坚持下去肯定能减肥！坚持住！