减肥最好最快的方法是什么？

1.如果是由于蛋糕、巧克力、咖啡等食物和热量较大，建议饭后做30分钟有氧运动。这种方法是最经济有效的。

2.可配合内服中药汤剂，如沈凌白术散、四妙丸或丹栀逍遥丸。

3、能配合中医疗法的特点，如在大腿内外侧或腹部刮痧拔罐，每天操作两次，坚持一个月，达到瘦身的效果。以上方法推荐为最快的减肥方法，也是最健康的，可以参考一下。