长期热水泡脚能祛除湿气吗？

用热水泡脚，只能加速脚和小腿的血液循环，让身体自我调节。但是体内的湿气是可能遍布全身的，下部的湿气在受阻的情况下可能会跑到身体的其他部位。只有当你在运动中出汗时毛孔打开，才能有部分水分随汗液排出。

很多人的体质是湿气重，熬夜受凉、吹头发等不良生活习惯很容易导致湿气的不断产生。祛湿是一个长期的过程。只有坚持运动和红豆、大麦水等除湿饮食，才能缓解体内湿气重的问题，很难根治。