减肥的时候可以吃寿司吗？

是的，寿司主要是碳水化合物，也就是米饭、紫菜、鲜鱼等等！无多余油脂，调味，更健康！但是也要注意不要吃太多。米饭吃多了不利于减肥！

她是怎么减肥的？我建议饮食清淡，也就是定时禁食，不吃饭。如果饿了，可以用5+2代餐粉代替正餐，这样很容易坚持。可以选择每周连续2-3天，不吃饭吃代餐粉，或者少量吃胡萝卜、黄瓜、西红柿、水煮蔬菜！水果，蛋清，不饿就不吃，饿了就吃一点！这样一个周期可以减很多，3-6个月就可以美瘦了！而且非常健康，不吃东西，经常不吃东西可以预防很多慢性病！有利于身心健康！