金百合自然优雅礼仪学校，改变形象是帮助你赢得未来。

瑜伽是一种通过提升意识来达到身心和谐统一的方式。练瑜伽可以减肥减压。

健身课是以人的基本姿势为目的的身体活动练习，主要目的是塑造优美的身材和体态。通过动作训练，不仅可以纠正和改善体型，还可以通过练习不同部位的体型来达到塑形的效果。

问:你为什么想学习金百合自然优雅的课程？

健美课可以改善不良的身体姿势，使身体修长匀称，如驼背、X型腿、O型腿、八字脚等。这些姿势都是从小养成的，很难纠正。所以需要引入科学系统严格的专门身体训练进行教育和实践，甚至形成动态定型。

金百合自然优雅仪式课程的培养模式

1，小班教学，全程互动，面对面辅导，交流，纠正学生不良姿势；

2.多媒体教学与演练相结合，实现边看边练，音效与动作相结合，建立学生对节奏的信心；

3.名师示范，现场实践，营造浓厚氛围，形成多方对比，强化审美，改变仪态；

4、中西合璧，彰显个性美和体魄美，练就你的独特魅力；

5.名师一对一指导，大量动作演练，让你快速掌握优雅的女性身材和仪态；

6.审视自己，准确认清自己独特的气质，挖掘出每个学生最迷人、最独特的人格魅力；

金百合自然风雅礼仪课程培训对象

1.身体姿势不好，各种姿势的人，造成各种苦恼；

2.还在苦苦寻找伴侣，为自己的外貌担忧的人；

3.频繁参加职场各种会议，现场难以应付的人；

4.追求品质生活，想改变单调的家庭主妇生活的女性；

5.饱经风霜却又想在岁月的磨砺中继续增值的女性；

6.缺乏自信和不安全感的独立女性；

7.对现在的自己不满意，想要重塑青春和魅力的女性；

8.想重新找到幸福的女人；

9.追求完美的女性，渴望美丽优雅，整体形象有了很大提升，希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女人；

金百合自然优雅仪式课程内容

1.对身体的每个部位进行体育锻炼。优雅身材的秘密；塑造美丽的身材，让身体更健康！

2.唤醒优雅——放下自然:打造五点气质——颈、肩、手、腰腹、腿，优雅女性用肢体说话；

3.美妙的体态:迷人的曲线显现——眼神和表情训练，挺拔的站姿，优雅高贵的坐姿，婀娜多姿的步态，如何拍出更上镜的照片，如何善用肢体语言提升女性魅力等。

3.塑形——塑造你的线条，练出完美的身材。

拥有健康的脊柱——拥有美丽的肩线。

优美的颈部曲线——有纤细的脖子。

塑造性感的背部——在你挺拔的背部塑造优雅和性感。

拥有纤细的玉臂——做出柔软灵活如水的手。

凹美丰胸——做女人挺性感的乳房就好。

练就结实的腹部——优雅优美的体态。

拥有纤细的腰身——让你的腰臀变得婀娜柔韧，更有女人味。

美臀运动——如何展现臀部曲线让你更有女人味？

养成修长的腿——让腿变得轻盈挺拔，给人优雅的感觉。

体育锻炼篇——悠闲散步的优雅魅力；

舒展肩膀，做一个自信的女人。

4.迷人女性的表情:

用最恰当的表达方式传达思想感情。

让你的眼睛变得聪明

5.长而直的站姿:

让你站得笔直的五个秘密。

三个关键的地方让你屹立不倒。

6.优雅高贵的坐姿

优雅高贵的坐姿练习——让自己成为淑女

7.优雅的步态

优雅步态练习-让你更优雅

8.个人形象礼仪:

服装充满了你的品味符号。

善用个人色彩，诠释无限优雅

个人服装搭配的技巧和方法

9.微笑的魅力

微笑是通向自由放任的通行证

10.完美声音训练-训练不可抗拒的温柔。

11.从餐桌上提高修养。

12.大方的握手是社交的第一步。

13.自然地伸展你的肢体语言——手语反映了你优雅的举止。

14.眼神交流技巧

15.电话礼仪

16.文明骑行礼仪

17.社交宴会恰到好处

18.通讯技能

19.优雅迷人的镜头POS训练——拍照时如何更上镜？

20.优雅女性的情商与吸引力塑造

金百合礼仪气质修养大纲:形体塑造(轻松纠正你的站姿坐姿走路姿势)个人修养礼仪社交礼仪商务礼仪？Gfd？对待人和事？着装礼仪的行为？交流一下职场礼仪，公共礼仪，电话礼仪，人际礼仪？国际礼仪培训，餐饮礼仪，汽车礼仪？微笑礼仪健全修养？情绪管理...

气质，从来与年龄无关，与岁月无关。是一种修养，一种心态，一种生活态度！做一个有气质的人，让自己变美！

金百合的自然优雅课程已经改变，给你一个新的生活。改变形象是为了帮你赢得未来。