吃减肥药，每天喝3000毫升水。

减肥期间多喝水是正确的，尤其是早上空腹大量喝水，可以促进肠道蠕动和排便，对减肥有非常好的效果。晚上要吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，这样可以增加排便量，很好的减肥。我建议你试一试。