夏天吃什么能轻松减肥？

现代医学证明，山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为，山楂可以健脾消食，有利于减肥，可以帮助治疗继发性肥胖。下面是山楂的几种吃法:1。山楂汤材料:山楂500克，糖100克。方法:将山楂用清水洗净，去蒂去籽，放入水中煮沸。山楂熟了，加糖，喝它的汤。2.山楂茶材料:山楂500g，干荷叶200g，薏苡仁200g，甘草100g。方法:将上述药材研成细粉，分成10包，每日服一包开水冲泡，不喝茶。3.山楂饮菊饮品材料:山楂、金银花、菊花各10g。方法:将山楂、金银花、菊花* * *捣碎，放入杯中代茶饮用，每日一剂。4.山楂橘皮饮料材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。方法:将上述药材研成细粉，放入保温瓶中用开水冲泡，一日内全部饮用。它在三月是有效的。5.山楂冬瓜皮饮料材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌、槐花10克。方法:将上述药材放入锅中煎煮20分钟，然后过滤取汁饮用。6.健美减脂茶材料:山楂20克、泽泻7克、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤小豆、茯苓、决明子、陈皮、神曲、夏枯草。方法:将上述成分放入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，连用一天。7.双根茶材料:茶根、山楂、芦根各15g。方法:将上述成分一起煎煮20分钟，滤汁饮用。