燕麦片和蒙牛的牛奶可以作为减肥餐吗？

这是可以的。燕麦是高纤维食物，牛奶高蛋白(推荐低脂牛奶)，牛奶中丰富的钙可以帮助身体合成消耗脂肪的东西。

但是你这样吃的话，对胃就不是很温柔了。如果你的胃不好，你可能会胀气和消化不良。