吃什么能让皮肤变好，还能减肥？

冬瓜:有利尿消肿的作用。常吃冬瓜可以清除体内多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

白萝卜:具有解闷、消脂、化痰、止咳的功效，可降血脂、降血压，对减肥十分有益。

韭菜:含有大量的纤维，能增强胃肠道的蠕动，加速排出肠道内多余的营养物质和多余的脂肪，以达到减肥的目的。

海地区:含有多种矿物质和维生素，能减少脂肪在心脏、血管和肠壁的沉积。

绿豆芽:富含植物蛋白和多种维生素。经常食用有助于解闷、利尿、降血脂、减肥。

木耳:黑木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成，达到减肥的效果。

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