如果不吃早餐和午餐，晚上吃完饭胃会不舒服。你应该吃什么药？

减肥主要是减掉多余的脂肪。大米是基本食物，也是能量来源，不能减少。这样下去，只会内分泌失调，或者身体崩溃，效果不大。主食不能减，蔬菜要素食，最重要的是除了三餐之外戒掉零食。零食一般都是高能量高糖分的食物，多余的能量会转化为脂肪，这是最常见也是影响最大的发胖因素。你的身材不是胖，是微胖。你不需要减那么多体重。稍微调整一下饮食就好了。