青少年如何在15天内减肥？有效的话我给500财富。

疾病分析:减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应以物理减肥和饮食减肥法为主。不应该以口服药物为主。常用的减肥方法有:①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；4机械减重；5桑拿浴减肥；6石膏减肥；7石蜡减肥；8手术减肥；9按摩减肥；⑩电子减肥。

建议:你好，一般减肥或者做运动比较安全。无论是等车还是出门，都可以利用红绿灯，或者在公交车站或站台等车的时候，做以下几个小体操，简单又能瘦腿瘦臀。立正，抬起任意一只脚，向内交叉，轻轻按压大腿内侧；保持10秒，然后换另一条腿；注意:关注你身体的中心。如果很难保持平衡，你可以将身体靠在墙上或柱子上。