果汁或蔬菜汁怎么做？

1.橙子+胡萝卜，两者都含有大量的维生素，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以使皮肤光滑，预防夜盲症；

2.雪梨和黄瓜的搭配都是含水量高的果蔬，有清热降火的功效。雪梨的甜和黄瓜的鲜，特别适合夏天饮用；

3.西瓜和柠檬的搭配，柠檬不仅含有大量的维生素，还有解郁健胃的功效。西瓜含水量大，两者搭配可以去水肿，解暑；

4.柚子和葡萄的搭配，两者搭配可以起到降血糖血脂的作用，还有美容的作用，而且葡萄对预防心脑血管疾病也有一定的作用；

5.苹果+白菜+蜜蜂的搭配，可以软化血管，预防高血压、动脉硬化、便秘；

6.木瓜+蜂蜜+橙汁的组合可以促进肠胃蠕动，改善消化不良等症状，预防便秘。