如何睡觉减腿

睡眠

看到这个标题可能会觉得不可思议。其实改变睡觉的小姿势也可以减轻小腿的负担。方法是在床尾用薄棉被将腿的水平稍微抬高到心脏以上。

同时警告各位担心小腿粗的MM，少吃盐到水肿经常吃咸的食物，容易在体内堆积过多水分，形成水肿，容易堆积在小腿上。除了减少盐的吸收，还可以多吃含钾的食物，因为钾有助于排出体内多余的盐分。含钾的食物有西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。