找几个风格不同的冥想词，完成瑜伽调息。
2、你，用心听，远处有瀑布的声音；你，深呼吸，手里有玫瑰的幽香；你，说真的，感觉自己在一个安静的湖面上漂浮，然后深入一个郁郁葱葱的山谷。你，用心去感受，你的身体变得很轻，轻到几乎可以浮在空中，你的身体变得很重，重的会沉入地下。
3、优美、舒缓的音乐，像一股股春天涌进我的心里，顿时，心情变得豁然开朗，身体得到最大最好的放松。
4.想象一下，一辆由上亿个轮子载着日月星辰的自然汽车向前飞驰。我们看不到它的目的地，它也不会停留在任何地方。我们也坐这辆车，在没有目标和终点的路上运动，慢慢进入冥想。
5.试想一下，江南水乡，烟雨蒙蒙。在古老的拱桥下，停着一艘船。我们撑着伞站在船头，看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。
6.经过长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片绿草如茵的田野，泉水汩汩，仰面躺下，望着蓝天白云，吹着清香的空气，渐渐平静下来，进入冥想。
7.想象窗外鹅毛大雪。我们围坐在屋子里的火炉旁，火越烧越旺。捧着一杯香茶，绿茶的叶子在开水中渐渐舒展，一股奇异的清香渗入心肺，渐渐平静下来，然后慢慢进入冥想。
8.想象万里无云的晴空，一望无际的平原，金色的太阳，你我置身其中，忘却世间恼人的琐事和无谓的挣扎，与自然融为一体，慢慢进入禅定。
9.想象一下，一场淡淡的新雨已经覆盖了我们的职场和熟悉的世界，把我们带入了一个遥远而奇妙的地方，那里山青水绿，泉水涌动，新雨滋润后空气中飘着野百合的清香，在这种不可言说的独立于一切规律的情境中慢慢进入了梦境。
10，想象一下，在美丽的星空下，当人们沉睡的时候，在孤独和寂静中，另一个神秘的世界苏醒了，流动的泉水歌唱得更响，山上的精灵来去自由，空气中充满了树木生产的声音，而我们则慢慢进入冥想。优美舒缓的音乐就像一股清泉涌入我们的心田。突然，我们的心情变得豁然开朗。
11.想象一下，夕阳落入地平线，鲜红的霞光在西方地平线燃烧。一种浩瀚的美悄悄充满我们的内心，提醒我们感官的满足只是海市蜃楼。只有拥有纯净的眼睛和圣洁的心灵，我们才能无障碍地看到世界内部的喜悦。
12.想象一下，你在一座郁郁葱葱的山脚下，那里树木丰茂，藤蔓缠绕，花朵美丽，你走在狭窄的山路上。除了呼啸的风声，你耳边的一切都是寂静的，路不是路。只有当你的心在慢慢蠕动的时候，你才能全身心的放松，仰望宁静的蓝天。长长的白云像是人生的一次旅行。多一点平和与淡定，在短时间内学会用平和的心态和欣赏的角度看待自己，给自己多一点微笑，给自己多一倍的自信，然后天高云淡，水绿山绿。
13.想象一下，心像一朵睡莲，在清晨缓缓绽放。一阵微风吹开了紧闭已久的心门，云朵解开包袱，潜入我们内心的最深处。我们发现，生活中最美的风景，有时并没有涂上丰富的色彩。可能只是一个淡淡的印记，但一旦被触动，回忆就会涌入，软化你，感动你，带来生命感。。。。。
14，想象自己已经完全放松了，整个人进入了一种空灵悠远的舒适境地。轻松宁静的姿态和气息，慢慢与这种空灵悠远的自然情境连接，融为一体。所以，全身变得通透。随着我讲话的声音，你会感觉到一股声音气流从你的头冠轮中心慢慢流入你的身体，慢慢落入你的腹部。。。。。。
15.想象一下深呼吸，吸入大自然中的能量和新鲜氧气。这些氧气来自退潮后平静的大海，来自带着朝露的绿色森林，来自微风拂过的花朵；慢慢吐气，把体内的污染空气吐出来，压抑一天的忧虑和多年的不安。在这个呼吸和吸气之间挺直腰背，你会发现你的身体里蕴藏着你根本想象不到的潜力。你身体的每一个关节，从脚趾尖到眉毛，都充满了炽热的能量。这一刻，我感觉你的心渐渐平静下来，身心无比放松，感觉自己的生命就像一朵花。
16，想象在海的尽头，有一轮红日在冉冉冉冉升起，美丽的大海和空气中弥漫着一股清香，被吸入我们的内心。我们慢慢吐出污染的空气，换上新的空气。黎明的光芒照耀着我们，一种久违的宁静渗透进我们的内心。一种熟悉的喜悦正在触及我们的生活，面对红日的光芒，我们与之融为一体。想象一下，夕阳落入地平线，鲜红的霞光在地平线的两边燃烧。一种博大的美充满了我们的内心，时刻提醒我们，只有纯净的眼睛和圣洁的心灵，才能让我们看到这个世界的美好和欢乐。这时，一朵闪亮的莲花在你眼前缓缓升起，将你的身体托起。这朵莲花一直在发光，照亮你的全身，照亮你全身的筋骨，照亮你的内脏，你的身体在这一刻变得越来越轻盈、空灵、透明。在这永恒的光中，我们忘记了一切，同时，我们拥有了一切，在这一切中，我们忘记了自己，只有欢乐与我们同在。
17，想象一下，我们用腹式呼吸来调节呼吸，吸气，感受新鲜的空气缓缓流下我们的胸腔，抚慰我们的内脏，最终渗入我们的腹部。腹部微微向上鼓起，呼气，感觉我们体内的污浊之气和浊气慢慢溢出，内心感觉无比的清澈明朗。呼吸进去，我们感觉自己置身于一望无际的草原，溪水潺潺，叮叮当当，鼓点着优美的歌声，蝴蝶在盛开的花丛中自由穿梭，自由嬉戏，牧民们欢快悠扬的牧歌远离草天相接的地方。马头琴，一座古老的城市，正在演奏着永远动人的和弦声音，打动着人们的心，深刻地诉说着这个美丽地方的灵动与宁静。微风徐徐吹来，轻轻的拂过我们的脸庞，让我们忘记了所有的烦恼和不快，内心宁静而快乐。我们的心仿佛在澎湃的绿波上轻轻摇曳。夕阳的余晖温暖地照在我们的皮肤上，从额头到脚趾全身的每一个细胞都得到滋养。我们感觉自己就像一根无瑕的莲藕，没有一丝污垢和疲惫，身体感觉无比的舒适和畅快。
18.现在把意识投入腹式呼吸，深吸气，慢慢呼气，感受平静的心跳和呼吸间身体的平静，慢慢呼吸，找到呼吸的顺畅，等着看身体的感受。深吸气，气息从鼻腔、胸腔沉入腹部，带入新鲜的氧气，滋润身体的每一个细胞，慢慢呼气，把体内的废气、污染空气全部带出，让一切烦恼远离我们。我感觉一滴露珠滴落在我们的眉心，沿着眉心来到我们的脸颊，再从脸颊流到肩膀，沿着手臂滑过手指，落入我们身下的净土，渐渐带走生活的疲惫和琐碎。放松我们的面部肌肉，舒展我们紧皱的眉头，微微抬起我们的嘴。舌尖轻轻压在上颚，感受一股甘露，让我们咽下去，滋养身体的内脏。小腹吸气微微鼓起，小腹内收一点一点呼出，我们感觉身体越来越轻，仿佛变成了一朵白云，融进了蓝天。随着微风在空中自由地飘动，我们脚下是一片碧波荡漾的湖泊，清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。美丽的湖充满了芳香的气味。白莲花在微风中摇曳，荷叶上的水珠晶莹剔透。微风一吹，水珠从荷叶上滑落，融化在湖水里。我们继续在空中自由自在地飘着，温暖的阳光照在我们云一样的身上，一种久违的宁静深入我们的内心。这一刻，我远离了城市的喧嚣，放弃了繁杂的思绪，去寻找蓝天中的那份宁静与安详。
19.通过腹部呼吸，气体慢慢经过我们的心肺，直到下腹部。这时候我们感受到小腹微微隆起，呼气将体内的废气浊气全部排出，慢慢吸气呼气，随着音乐的声音放松眉毛。让我们忘记生活中的琐事，忘记心灵的迷茫，忘记身体带来的痛苦，感觉自己是在海边，带着非常放松的心情赤脚走在沙滩上，感受脚底的细砾。微风轻轻吹动我们的衣服，听着海浪的声音，闻着大海带来的咸味，感受着海浪的起伏。大海如此辽阔，天空如此深蓝。就这样，天空和大海以美丽的弧线交汇。海边的夜空星罗棋布，船一样的月亮是那么的明亮。双手捧着沙子撒向天空，星星像无数的萤火虫在闪耀，寻找着家的方向。发自内心的喜悦是藏不住的，让我们嘴角上扬。随着海风，我们感觉意识慢慢离开身体，飘在空中，就像一个纯洁的天使，扇动着美丽的翅膀，自由而快乐……越过高山，越过云朵，越过星星，越过我们心中美丽的天堂。
20.微微闭上眼睛，调整好我们的呼吸，深呼吸，让这像甘露一样的氧气滋润我们的全身，把我们体内的污浊之气连同所有的不愉快一起呼出，把所有的尘埃都带走。想象一下，我们正走进一片森林，漫步在森林中的小路上。柔和的光线从林中的缝隙渗透进来，落在草地上，像一张绿色的地毯。一阵微风吹过，轻轻地拂过我的脸庞。我的思绪也飞啊飞，飞向未知的远方。想象一下晴朗无云的蓝天，深呼吸，空气中夹杂着野花的清香。闻着这沁人心脾的香味，仿佛身体也跌入了花海，鸟儿在枝头欢快地鸣叫，聚精会神地倾听，远处传来了流水的声音。想象一下古诗词中的“小桥流水”？流水？人们。“来到小溪边，弯腰捧一捧清流，让这清凉的溪水滋润我们的脸庞，抹去岁月留下的痕迹，恢复少女般白皙的容颜，让这清凉的溪水通过我们的口、舌、喉沉入丹田，滋润我们的每一寸肌肤。身体越来越轻，仿佛会随着潺潺的溪水慢慢流走，流向我们理想的精神家园...
21，我们来一个绿色的湖。初晴的雨后，湖水变得如此清澈宁静。微风吹来，湖边的垂柳正优美地舞动着柔软的枝条。不远处，一只金色的蜻蜓飞过湖面，激起阵阵涟漪。周围的空气也变得清新宜人。我们会情不自禁地深吸一口气，把这雨的芬芳吸进我们的肚底，让我们的身体得到净化。慢慢吸气，把体内积聚的污浊之气浊气全部排出，感觉身体越来越轻，轻如蜻蜓。想象一下，我们像蜻蜓一样挥舞着翅膀，停泊在镜子般的湖中央。湖水弄湿了我们的脚趾，给我们一种凉爽的感觉。让我们再吸一口气，享受这场大自然的盛宴，这样我们的心灵会更加充实和丰富；慢慢吐气，把所有残留的不快和烦恼都排出体外，让我们回归简单真实的自己。在昏暗的灯光下，我们听到了秋蝉的低吟和摇曳的树叶声，让生活的压力在这格外宁静的环境中渐渐淡去，一点点远离我们的生活和我们的内心。
22.让我们变成一只白色的海鸥，展开翅膀，翱翔在一片蓝色的汪洋之上。这一刻，海面是那么平静，像一面清澈的镜子，没有任何瑕疵。就像我们一直向往的生活，安静祥和，没有波折。一阵微风吹过海面，掀起层层波浪。雪白的波浪在空中飞舞，打湿了我们的翅膀。我们跟着海浪的脚步来到了岸边。海浪化作温柔的波浪，轻轻拂过沙滩，贝壳的沙砾被海水冲走，露出它五彩斑斓的本来面目。在海水的抚摸下，岸边的石头渐渐失去了锋利的边缘，变得如此光滑圆润。整个沙滩，在海水的洗礼下，看起来是那么的奇妙壮观，却依然是那么的平静，从中我们受益于大自然的创造，想到自己，不禁深思。小时候的我们，轻佻而锋芒毕露，就像沙滩上的沙砾，未经海水洗礼就布满棱角。而当我们认真生活，用心经营的时候，岁月渐渐流逝，我们的心慢慢成长，总能给我们留下这美丽沙滩般的人生。为此，我们要感谢生活，感谢生活中的艰辛，感谢所有批评过我们的朋友。只有这样，我们的生活才能发光，我们的未来才能充满和平。