10天减肥应该有效。

如果你不想运动，我给你推荐一个减肥方法。这叫做鸡蛋黄瓜法，意思是你每天只吃鸡蛋和黄瓜。这种方法要坚持两周，即使不坚持两周，也要坚持十天以上。如果你坚持不下来，就不要尝试。一开始要想有效，必须坚持十几天。如果严格坚持，可以瘦十斤以上。没有反弹。黄瓜不能换成其他水果，可以换成西红柿，但是没有黄瓜好吃，不能有任何淀粉摄入。