吃牛肉干能减肥吗？谁不能吃牛肉干？

每100克牛肉干含热量约500卡。对于很多减肥爱好者来说，如果一天能摄入500卡路里，很快就能有效减脂，500卡路里相当于一部分人一天吸收的热量。所以爱吃牛肉干的人要小心了。如果每天吃太多牛肉干，可能会直接影响身体健康。

2谁不能吃牛肉干1？老人和小孩不宜多吃。牛肉干胆固醇高，属于高脂肪食物，老人、小孩、消化能力弱的人不宜多吃。

2、慢性病和体虚的人不适合吃。消化系统疾病、心脑血管疾病、泌尿系统疾病、传染病、面部疾病、神经系统疾病患者不宜吃牛肉干。有传染病、肝病、肾病的人要谨慎食用。

3.患有痤疮、瘙痒、疥疮、湿疹的人慎用，因为牛肉比较燥热，而且是毛发，对食用者不利。

3牛肉干热量高吗？牛肉干热量不低，吃的时候不要过量。

正常情况下，100g牛肉干有550卡热量。1块牛肉干4.0g含22卡热量，需要15.2分钟才能消耗完。可见牛肉干的热量是很高的。