果汁减肥法，什么果汁减肥法，冬季果汁减肥法？

酸猕猴桃富含消化酶和膳食纤维，可以帮助你很好的消化，减轻肠胃负担。其次，可以促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积。另外，肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，配合富含维生素和矿物质的小松蔬菜，起到双重作用。

材料:猕猴桃1，小松30g，水90-100ml，柠檬汁少许。

1.将猕猴桃去皮，放入碗中，用勺子捣碎。小白菜随意。

2.将小松和水放入搅拌机，搅拌至多汁，然后倒入捣碎的猕猴桃，再次搅拌。最后根据个人口味加入一些柠檬汁调味。

胡萝卜苹果汁

胡萝卜营养丰富，刺激体内血液循环，改善寒症，提高新陈代谢，纤维充足但水分少，所以水分充足的水果最适合。

材料:半个苹果，100克胡萝卜，50毫升水，少许柠檬汁。

1.将苹果随意切成片，最好保留果皮，这样有效成分不会流失。将胡萝卜去皮，切成片。

2.将切好的苹果、胡萝卜、水和柠檬汁放入搅拌机中搅拌。

葡萄柚橙汁

两种柑橘类水果富含维生素A和维生素C，可以提高免疫力，让你在减肥的同时保持健康。只有拥有健康的身体，才能战胜肥胖！

材料:葡萄柚1/4，2个橙子，50毫升水。

1.将橙子去皮，然后放入搅拌机加水搅拌出汁液。

2.将橙汁倒入杯中，用榨汁机将柚子压榨，然后倒入杯中，用勺子搅拌。

生姜柠檬蜂蜜

柠檬中的柠檬酸可以让你养成碱性体质，攻击新陈代谢，减少脂肪堆积。辛辣的生姜将新陈代谢推向更高的水平，特别适合寒冷的季节。

材料:半个柠檬，2片姜，1勺蜂蜜，碳酸水或温水。

1.从半个柠檬中挤出柠檬汁，倒入杯中，加入一些蜂蜜调味。

2.然后加入姜片浸泡一会儿。

3.最后，根据个人喜好，倒入碳酸水、温水或开水，搅拌。