健身减肥为什么不能喝碳酸饮料？你能喝一点吗？

原因是饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量。长期饮酒会导致肥胖和成瘾。

你根本不能喝酒。如果每天听，一月就胖十斤。既然要减肥，就一定要坚持:

如果实在忍不住要喝碳酸饮料，可以用脱脂牛奶，或者酸奶和果汁代替，但是量不要太大。