新年过后，我变得特别胖。减肥最好的方法是什么？

最好的减肥方法肯定是管住嘴，叉开腿，先运动，再少吃。除此之外没有捷径。不要相信网上所谓的减肥药或者一些快速减肥的方法，这些都是不靠谱的。如果这东西这么靠谱，世界上怎么会有那么多胖子？所以，一定要擦亮眼睛，不要随便上当受骗。

其实很多人过年后都会长胖，因为过年的时候饭菜特别好，总是在这家吃，在那家吃。如果他们吃得太好，又不运动，自然就会发胖。过年期间我个人胖了十几斤，真的让人感觉很崩溃。所以这个时候，我们选择一个合适的减肥方法就显得非常重要了。回到原来的身材，不然会有点焦虑，穿不下以前的衣服。

我们需要知道的是，减肥是一件长期的事情。不要以为一两天减肥是不可能的。我们最好制定一个三个月以上的减肥目标，这样才能养成健康的饮食和运动习惯。第二点是90天，这是减肥效果明显的时间段。这个时候，我们体内的细胞就会被替换。

然后你定目标的时候，不要定的太高。不要一开始就说我要瘦30斤或者40斤。那肯定是不可能的。毕竟每个人的身体状况不一样。只要你能闭上嘴，迈开腿，那么坚持就是胜利。其实减肥真的很考验一个人的素质和抵御诱惑的能力，所以可以写日记减肥，给自己一点动力。要知道，能控制自己体重的人才能控制自己的人生。走吧。