减肥应该喝什么花茶？如何制作减肥花茶？
1.减肥应该喝什么花茶？
喝花茶有助于减肥，但是我们要选择真正有减肥效果的花茶来达到瘦身的目的。常见的减肥花茶有:
蒲公英茶、玫瑰果茶、百里香茶、荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉花茶、绿茶、决明子茶等等。
2.如何冲泡减肥花茶？
想喝花茶减肥，正确的冲泡方法也能事半功倍。我们需要先将原料冲洗干净，然后用开水浸泡5~10分钟后再饮用。而且可以冲泡多次，每次5分钟就可以冲回来。
3、喝花茶减肥的最佳时间
我们最好安排好每天饭前饭后喝花茶减肥的时间。饭前喝一杯花茶，有助于减少胃部空间，一定程度上控制热量摄入；饭后喝一杯花茶，有助于加快消化吸收，促进多余脂肪的分解和排泄，从而有助于减肥。
4.花茶减肥需要多长时间？
喝花茶减肥需要坚持。一般来说，在一定的有氧运动和科学饮食的情况下，喝1个月的凉茶是可以帮助减肥的。但如果没有运动和饮食的配合，喝花茶减肥的时间会很长，有的甚至看不到减肥的效果。
5、喝花茶减肥注意事项
很多花酒有药用价值，但和其他中药一样，适合人群，一定要在医生的指导下使用。比如花双有清热解毒、消肿止痛的功效，但不适合脾胃虚弱的人；红花有活血化瘀的作用，但如果使用不当，会引起月经出血或心脑血管疾病，尤其是孕妇。在决定长期饮用之前，最好咨询一下中医，以免保健成邪。
偶尔喝点花茶没问题，但几乎所有的花茶都不能随意长期喝，要根据人的具体情况科学选择。很多花可以入药，但都有一定的副作用，一定不能随意当保健品。比如红花能活血化瘀，但如果使用不当，会引起月经出血或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；花双具有清热解毒、消肿止痛的功效，但不适合脾胃虚弱的人食用。
6、喝茶减肥的禁忌
我喜欢喝新茶。
新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
第二步:喝第一杯茶
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。
空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是:饭后一小时喝茶。
5.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
6.溃疡患者喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡，甚至穿孔。
7.月经期间喝茶
经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人出现月经紧张的概率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高出3倍。
八。不变性
一年四季气候不同，茶的种类也要相应调整。春天宜喝花茶，能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑，解毒，增强胃肠功能，促进消化，防止腹泻，皮肤疖子感染等。秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，恢复甘甜温暖，使人神清气爽；冬天宜喝红茶，红茶味甘温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。