20岁的女生需要减肥吗？

其实减肥靠的是自控力和坚持，改变任何习惯也是如此。建议你把熬夜的危害列个清单，在聊天看电影之前看完。熬夜最大的危害就是加速衰老，大概到了二十三四岁的时候效果就会显现出来。试试看。另外，你可以制定一个聊天看电影的计划，每天和谁聊天，聊多久，看什么电影，看多少。制定计划，看完后果断关电脑。不要给自己留余地，不然又要完蛋了。