如果一个人大腿粗，肉多。他想减肥，但他选择的方法是锻炼腿部肌肉。他能减肥吗，会有什么后果？

如果是女的就不要剪那么多。

我告诉你我的方法。

躺在床上，依次将腿向上抬起90度、60度、30度。

3为一组，曾经坚持10秒为一组***30秒。

一天做10组就行了。

我就是这样瘦下来的。效果很好，但是我有点累。我学瑜伽的时候学的。