睡前吃什么可以减肥？

1，热牛奶。这是经典中的经典。在温暖身体的同时，还能帮助肠胃蠕动，加速基础代谢。

2、蜂蜜。蜂蜜富含维生素和矿物质。睡前吃可以促进生长激素的分泌。因为生长激素可以加速新陈代谢，从而燃烧脂肪，所以我们可以期待体重减轻。建议喝白开水。

3、无糖酸奶。无糖酸奶是减肥期间可以放心食用的食物，因为它有饱腹和无糖的优点。建议在酸奶中加入豆粉，增加饱腹感。