女生为什么要减肥？

瘦5斤:会改变你的容貌。

减肥10 kg:会改变你的信心。

减肥15kg:会改变你的气质形象。

减肥20公斤:它会改变你的健康。

首先，坐对位置。你是哪种脂肪？

1.上半身胖是脾胃不好造成的。

2.下半身不好肝胆，肾不好排毒。

3.手臂粗——胃不好，心脏功能弱，大肠不通，导致手臂肥胖。

4.背部厚，膀胱堵塞。

5.腹部脂肪堆积——月经不调、宫寒导致久坐不动。

6.全身胖是因为每天吃吃喝喝，懒造成的。

二、减肥小技巧

1.每天八杯水促进新陈代谢。

2.饮食均衡，少吃零食，多吃水果。

3.多运动，多燃烧脂肪。

4.饭后运动65438+饭后0小时。

5.不要喝碳水化合物饮料。饮料热量和糖分都很高。

6.不要吃宵夜来运输脂肪。

7.睡眠不足，发胖。

8.早餐吃好，提高新陈代谢。

第三，减肥切记三不要。

1.不要瘦了几斤就停下来，因为你的身体处于高发期，体重不稳定。

2.不能瘦几斤就不要放弃，因为内部脂肪代谢是需要时间的。

3.涨一点就不要放弃，因为脂肪代谢的时候会带走很多毒素，气血上升，每天的饮食和代谢都不一样。