你知道一天一个西红柿会给你的身体带来什么好处吗？

夏天吃西红柿可以防暑降温，还可以让人开胃。抛开季节不谈，西红柿营养丰富，经常吃西红柿好处多多。

第一，西红柿可以很美。

西红柿公认的作用是美容，这源于其丰富的维生素C和抗氧化剂。生吃西红柿可以补充维生素C，可以美白淡斑。经常喝番茄汁，把番茄汁涂在脸上，效果明显。

吃煮熟的西红柿可以补充抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的伤害，有明显的美容和抗皱作用。

二、西红柿的健胃消食作用。

番茄汁，酸甜可口，有健胃助消化的作用。经常吃西红柿会大大改善食欲不振的情况。

第三，西红柿的瘦身作用。

西红柿热量和糖分都很低，多吃也不会胖。

而且其中的膳食纤维是清肠排毒的好帮手。膳食纤维不会被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪，随大便排出，从而起到瘦身健身的作用。

第四，西红柿有防辐射的作用。

实验表明，西红柿有很好的防辐射效果，经常上网的朋友要记得每天都吃。

第五，西红柿可以降低患心血管疾病的风险。

番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，有助于抗血栓形成，并能有效减少和预防心血管疾病，降低患心血管疾病的风险。

由于西红柿的这些功能，每天吃一个西红柿对身体大有好处。

但需要注意的是，由于番茄含有番茄红素，毒性很小，所以不宜多吃。