0度可口可乐饮食

一:喝多了对胃不好。可乐中的二氧化碳中和胃酸，使胃酸的PH值升高(胃酸的PH值一般在2 ~ 3之间)，容易引起消化不良。我们平时习惯边吃边喝可乐，但这样其实对胃很不好。

二:喝可乐必然打嗝。在打嗝的过程中，二氧化碳势必会带走体内的热量。所以，适量喝可乐可以达到解暑的目的，喝多了容易使体温降低到正常水平。

三:长期大量喝可乐会让我们的皮肤变黑。可乐中的焦糖色(这也是可乐变黑的原因)在体内容易沉淀，会增加皮肤中的黑色素，使皮肤变黑。

其实适量喝可乐并没有太大的坏处，也没必要因为可乐的坏处而刻意不喝。可乐中含有咖啡因，适量饮用不会引起情绪高涨。

所以0度可口可乐虽然不含糖，但也会对人体造成伤害。

所以我还是用正常的减肥方法。

1.饮食疗法

番茄减肥法和豆浆减肥法都是健康有效的减肥方法，两者结合可以让瘦身效果更好。继续吃。

每天坚持锻炼，不要熬夜，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜。

3.蔬菜和藻类都是低热量高纤维的瘦身产品。只要是清淡无油的烹饪方式，就可以放心吃个够。

4.大鱼大肉比较多，尽量避免太油腻，但也别忘了蛋白质，比如动物的瘦肉，是强身健体、帮助燃烧热量的好帮手。

5.如果晚上聚会多，或者太油腻，不妨试试红豆绿豆燕麦粳米煮成的杂粮粥。你会发现它不仅丰富美味，还会让你在不知不觉中少摄入很多热量。

6烹饪方法的选择。为了避免夜间摄入过多的热量，烹调方式的选择应尽量清淡，尽量避免煮、炒、蒸、凉拌、卤制等烹调方式，以减少油脂的摄入，达到控制热量的目的。