剖腹产减肥做什么运动？

你好。一般情况下，剖腹产的妈妈一般是6到8周后。产后瘦身运动只有在医生诊断伤口已经痊愈后才能进行。剖腹产的妈妈看伤口愈合情况。一般来说，产后一个月可以开始做拉伸运动，产后6-8周适合做腹部运动。需要提醒的是，产后减肥不宜过早开始。大多数医生建议产后6周，身体状况普遍恢复后再开始。

有氧运动，如散步、慢跑、游泳、有氧舞蹈和骑自行车，是消耗热量和减少脂肪的最好方法。不仅如此，持续的有氧运动可以增加身体的肌肉，提高基础代谢率，比单纯节食更快更有效，而且不容易再次发胖。做法:以每小时5公里的速度行走，30分钟可消耗约125卡路里。每天散步30分钟，加上减少400卡路里的摄入，一个月至少可以瘦2公斤。如果你真的太忙，或者怕太累，每天都做不了30分钟的规律运动，那么你就要尽量在日常生活中创造活动的机会，让零碎的活动加起来至少30分钟。祝你一切顺利，健康，快乐，幸福。请采纳。谢谢你。