？有氧拉丁健身完美无赖
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。起初，拉丁音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种方式，后来逐渐发展成为年轻人相互表达爱意的一种方式。拉丁舞在发展的过程中，因为过于热情，过于直白，不受约束而被排斥，但这并不影响拉丁舞的发展。不可抗拒的魅力最终让拉丁舞风靡全球。在今天的年轻人中，拉丁语是一种不可抗拒的狂热。无论音乐还是舞蹈，拉丁舞风格都很流行。
拉丁健美操不同于国标拉丁舞，拉丁舞是一种体育舞蹈，对基础舞步要求很高。前者强调能量消耗，对动作细节要求不高，只要能跟上节奏就行。它侧重于臀部、腰部、胸部和肩部等关节的运动和活动。
拉丁舞被引入健身房后就变成了“有氧拉丁”。这个名字突然表达了拉丁舞是一种创意的想法。也就是说，拉丁舞和健美操是“嫁接”的，使之符合科学的强度标准。可以说人在感受拉丁热度的同时也是强大的。它在健美操中加入了舞蹈动作，让你体验桑巴、恰恰、伦巴、慢波等拉丁舞的乐趣，但也“删除”了拉丁舞复杂的规则，让你尽情释放身体。
拉丁健身操是拉丁舞动作和舞步的结合，增加了新的动作，增加了一些手臂动作。拉丁健身操引用了拉丁舞的狂热音乐，让健身者在* * * *的拉丁音乐中展现了自己的美好身材，让健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中减掉了腰部和腿部多余的脂肪。
有氧拉丁自由奔放，热情奔放，节奏明显，非常适合。需要100%的情感投入，强调能量消耗。越是将拉丁情怀发挥的淋漓尽致，就越能在音乐中无所顾忌的放开和释放身体，从而获得精神和肉体的拉伸。
另外对动作细节要求不高，只要能跟上节奏就行。它不是简单的有氧运动，不需要整齐划一。一旦你感觉到位，大胆释放你的能量，自由扭动。一节课下来，腰部两侧和大腿内侧都得到充分的锻炼。这也是很多年轻人看重它对女性腰部、臀部、大腿的特殊优势，防止脂肪堆积。
与普通健美操相比，拉丁健美操融合了拉丁动作，因此更具趣味性和观赏性。而且健身者在练完拉丁舞后，可以掌握拉丁舞的一些基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。目前拉丁舞是一种时尚的舞蹈，现在已经成为了白领的新宠，很多健身者在拉丁健身操之后跳拉丁舞会更轻松。
欢快和谐的舞步让拉丁舞更加民族化和大众化，健身的同时还可以学习火辣的舞蹈动作。这些才是健身房有氧拉丁舞热潮的真正原因。
现在流行的健美操有很多，但从其持久性和流行指数来看，拉丁舞无疑是这些方法中的佼佼者。民间的拉丁热也愈演愈烈。
拉丁舞