拉伸运动对减肥有什么意义？

画画训练可以让你获得更大的训练幅度和范围，更好的放松和恢复，获得更好的运动体验和成绩，帮助你实现更快、更高、更强的目标。

多功能切刀问其切块的优势是不公平的。

对于减肥者来说，正常情况下胖子的柔韧性相对较弱，而且胖子的新陈代谢和恢复能力大多弱于常人，这就是所谓的肥胖之弊。这时候参加体育锻炼，有很多痛苦的门槛让胖子去跨越。牵伸训练是辅助胖子尽可能完成标准动作，帮助他们更快恢复，用另一种运动形式达到“运动”的效果。

此外，健康的运动和健康的饮食也很重要。戒掉高热量食物，贪吃的时候可以加点代餐粉(比如依顿七谷代餐粉、魔芋粉)增加饱腹感，也可以补充运动中需要的营养。