苹果和黄瓜汁的功效和作用；苹果黄瓜汁的食用方法及注意事项。

1苹果和黄瓜是低热量食物。100g苹果的热量只有60千卡左右，而100g黄瓜的热量只有16千卡。将它们与水和榨汁结合，不仅可以提供饱腹感，缩短饥饿时间，而且含有丙二酸，可以抑制糖转化为脂肪。

黄瓜是凉性食物，有清热利湿、清热解毒的功效。苹果的太阳穴部分含有较多的水分，一起食用可以减缓体内的热量，起到清热降火的作用。两者都是带水的多汁水果，同时黄瓜榨成汁有很好的生津止渴作用，非常适合上火的人。

3健胃消食苹果味道酸酸甜甜，黄瓜香甜爽口，含有果酸、果糖等营养成分，能促进胃液分泌，帮助食物消化，促进食物消化，增强肠胃消化。两者结合会让人有食欲的感觉，非常适合胃口一般的人饮用。

美容养颜黄瓜和苹果富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能减少自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的生成，促进胶原蛋白的形成，使皮肤紧致不松弛。苹果黄瓜汁对于有美容需求的人来说是非常实用的饮品。