节食每天吃的很少。加锻炼一个月会瘦多少斤？

建议不要盲目节食。节食减肥确实能帮你减肥，但是体重会很容易反弹。除非你打算一直节食，否则不要随便节食。即使想减肥，也要合理控制每天摄入的热量。把你每天基础代谢加上额外运动消耗的总热量减少200到300卡比较合适，不要太多。另外，不要相信你一个月瘦十斤二十斤的宣传。为了让你的减肥效果长期化，尽量一个月减不到五斤。