产后几天没有排便，产后练瑜伽的好处。

在回家休养期间，有些产妇会因为各种原因出现各种身体问题，其中最常见的就是产后便秘，而产后便秘比较常见的症状就是连续几天没有大便。那么几天不排便练瑜伽有什么好处呢？

产后几天没有排便。

一般由于产前禁食，术中麻醉，胃肠蠕动短时间内无法完全恢复，所以术后1 ~ 2天没有大便是正常的，但要注意经常排便。产后排气后一般以流质饮食为主，所以产后大便会相对减少。临床上有些女性可能一周都感觉不到排便，所以要考虑大便干燥的可能，多吃新鲜的含有膳食纤维的水果蔬菜。术后3~5天会出现排便症状。

剖腹产后排便困难，应该是便秘。发病原因与患者术后卧床休息有关。肠道蠕动过慢，大便在体内停留时间过长，表现为大便干燥排便不畅，腹胀腹痛。可以去医院检查。确诊后，在医生的指导下，可以应用马人润肠丸等药物通便润肠。必要时可以考虑应用碘甘油灌肠剂进行灌肠治疗。生活中多喝水，多运动，有助于患者康复。

产后练瑜伽有什么好处？

1.可以促进血液循环，瑜伽可以加快心跳和富氧血液的循环，从而加强血液循环。经常练习瑜伽有很大的排毒效果。2.增强体力和柔韧性。瑜伽姿势是经过反复练习后的身体动作，它可以伸展四肢的结缔组织。3.释放压力，经常练习瑜伽，可以使人的身心促进免疫系统功能。排出压力，释放毒素。消除疲劳，平静心态。4.增强自信心。5.加强呼吸管理。

瑜伽的好处很多，可以预防疾病，调节自主神经功能，改善睡眠。瑜伽的很多体式都很难。坚持这些体式，就能消耗体内多余的脂肪，瘦下来。所以经常练瑜伽的人身材很好，可以帮助减肥。瑜伽也可以陶冶情操。在做瑜伽的过程中，有些动作是需要冥想的。通过这些冥想，可以提高人的反应能力、对周围世界的敏感度、忍耐力和思维能力。通过瑜伽的锻炼，还可以改善对外界的焦虑。瑜伽之后，你会身心放松，身体舒展，获得精神上的愉悦。所以经常做瑜伽可以改善全身的免疫状态，预防疾病，改善身体的微循环，改善心脑血管的动脉硬化。