小红豆薏米汤减肥有效吗？

薏米赤小豆汤具有治疗湿痹、消水消肿、健脾益胃的作用。经常饮酒可以强身健体，益气养阴。所谓适合就是减肥，所以红豆薏仁汤减肥效果很好。最重要的是不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。冷饮对胃非常有害。虽然在炎热的夏季提神，但喝多了伤胃，造成脾胃虚弱，运化不畅，导致湿气郁结，不利于减肥。所以薏米红豆粥效果不错。

如果代谢不好导致的体重增加是因为湿气重，薏米和红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。要达到这种效果，最好用薏米和赤小豆(比普通红豆更小更扁)，也可以用薏米和普通红豆，不要和大米、糯米等其他食材混在一起，也不用像熬粥一样煨。煮沸后继续加热约10分钟，沥干水分即可饮用。烹饪前加水。这次可以煮一会儿，把有残渣的汤喝完。减肥的主要方法是减少高脂肪食物的摄入，每天坚持体育锻炼，效果最好。