螺旋藻的吃法有哪些？
1，日常保健
每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时随时都可以拿。
2.抗疲劳
每天2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用。特别累的时候吃2克。
3、快速减肥方法
一日三次，每次10g，饭前60分钟。早上喝豆浆或牛奶配少量蔬菜水果，中餐约120g主食和适量蔬菜，晚餐约100g主食和适量蔬菜。普通饮食，每日三次，每次4克，饭前60分钟服用，减少食量1/3-1/2。如果喝汤，饭前少吃油腻食物。
4.普通饮食
每天三次，每次4克，饭前60分钟，食量会减少1/3-1/2。如果喝汤，饭前少吃油腻食物。
4.体质差
每日三次，每次3克，饭前30分钟服用。
5.抵抗力差
每日三次，每次3克，饭前30分钟服用。
6、营养不良和消瘦
每日三次，每次2-3克，饭前30分钟服用。想增肥的要在饭后15分钟到30分钟服用。
7.抗辐射性
每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8.抗衰老
每日三次，每次2-3克，饭前30分钟服用。
什么人适合吃螺旋藻
1，青少年
青少年正处于生长发育的旺盛阶段，对营养摄入的要求和需求很大，观念不成熟，没有自我控制的权利，学习观念压力大，营养调节不平衡，容易出现营养不良。随着社会进步的加快，孩子们学习、生活、考试的压力越来越大，产生了营养不良和心理障碍。也受到越来越多家长的关注。但针对性好的产品屈指可数，螺旋藻均衡丰富的营养正好填补了这一空白。
2.女人
螺旋藻有天然的滋补作用。女性因为特殊的生理原因，经常会贫血，所以经常需要补铁。螺旋藻富含铁元素，易于吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还可以缓解经前综合症，调节女性内分泌。
3.运动员
螺旋藻是一种碱性食品，对保持人体血液正常和弱碱性，消除疲劳，提高运动员的耐力和爆发力，促进运动员身体机能的提高有特殊作用。
4.心脑血管疾病患者
螺旋藻富含不饱和脂肪酸，有助于促进血脂代谢，降低血清胆固醇，预防高血压。同时，螺旋藻含有高蛋白、泛酸、锌、铬等物质，能多方面调节血糖代谢，从而帮助糖尿病患者稳定病情。
5.胃肠道疾病患者
螺旋藻含有高蛋白，特别是大量的胱氨酸，对缓解溃疡特别有益。同时，螺旋藻富含叶绿素，对治疗和预防消化器官溃疡非常有效。
6、营养不良患者
螺旋藻富含蛋白质、矿物质和藻蓝蛋白，有助于增强人体免疫力，改善营养不良。