饭后喝苦瓜汁能减肥吗？
饭后喝苦瓜汁能减肥吗？苦瓜，也叫凉瓜，是一种人们喜爱的蔬菜。煮熟后呈红色，味苦性寒，滋补效果明显。相对来说，是以清为辅。其实吃苦瓜只有颜色青黄才好吃，有清热解暑的功效。此外，苦瓜和苦瓜汁具有相同的清肠排毒功效，所以也有减肥的功效。苦瓜汁的减肥方法如下:
苦瓜汁虽然挺苦的，但是如果你有勇气，还是一口气喝完吧。如果实在受不了，可以加个猕猴桃或者西红柿榨汁。记住，不要加甜水果，糖会影响苦瓜瘦身的稳定性。而且剩下的苦瓜渣要榨汁后吃。
纤维可分为可溶性纤维和不溶性纤维，苦瓜渣中大部分纤维是不溶性纤维。纤维是促进肠胃蠕动，分解肠道脂肪的法宝。如果你肠胃不好，我建议你每天最多吃2片，在午餐和晚餐前喝一片苦瓜汁。胃好的话，不要超过4个，太多会伤胃。
用苦瓜汁减肥，每天需要4片左右，一般是早餐、午餐、晚餐前各一片，然后请在睡前3小时喝完最后一杯，不要在睡前喝。因为苦瓜被人体吸收后有一个明显的反应，就是口渴。你不会想半夜起来喝水然后上厕所吧。另外，半夜喝水会引起水肿。
苦瓜的营养作用1，清热益气。苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效，对治疗痢疾、疮疡、中暑、发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。
2.保护身体。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高应激能力、保护心脏的作用。
3.抗癌。苦瓜中还含有一种蛋白质脂质物质，能刺激和增强动物体内免疫细胞吞噬癌细胞的能力，与生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。苦瓜中的有效成分能抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的恢复，具有一定的抗癌作用。
4.降低血糖和血脂。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌、提高人体免疫力的药用和保健功能。
5、美肤苦瓜可以润泽白皙的肌肤，还能镇静滋润肌肤，尤其是在炎热的夏天，敷上冰镇苦瓜片，可以立即缓解肌肤的烦躁。
所以在挑选苦瓜的时候，一定要观察果瘤，颗粒越大越饱满，也就是果肉越厚，颗粒越小越细。好的苦瓜一般都是白色的，很漂亮。如果它变黄了，它就会过熟，失去应有的味道。
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