不要坑伊能静，而是把自己放到一个危险的地方。《郎姐》中的宁静是如何体现包容和修养的？
《兰花花》偏向于人声，舞蹈难度较低，但景宁、阿朵、袁咏琳对这首歌的改编却很有爆发力。
我一开始并不想和平地跳舞，只是想看看这个节目能不能激发我在舞台上跳舞的灵感。《兰花花》的舞蹈动作并不多，一开始安静因为跟不上节拍而删减了它的动作。但是兰花指的现场表演却大受好评。
“流”的舞蹈动作并不刺眼，但身体摆动幅度很大，给人一种很酷的感觉。兰花花开出的任督二脉的宁谧，带领郁可唯和郑希怡出色地完成了这首歌，同时收获了第二个好成绩。
《美人在路上》是四首歌中非常独特的一首。虽然节拍没有前两首那么强，但是丝巾是用来结合舞者身体的线条和张力的。可以说这首歌的现场效果一定会爆棚。
宁静没有选择音乐剧类型的《花样年华》，而是选择了难度更高的偏舞曲《一条美丽的路》。从当时安静的表情来看，我一度陷入了凝重若有所思的情绪中，直到更多的姐妹选择了我身后的安静组，才让安静的笑容再次绽放。
在悄悄挑选队友时，许多姐妹都表达了加入的愿望，包括伊能静。在后来的采访中，Quiet透露了为什么伊能静没有被选中。安静的说？伊能静修女，我不能选她跳这支舞。她应该和我一样是个贫困家庭。我不能欺骗她。我不能骗她？。
其实宁静号没有错。伊能静到目前为止还没有尝试过热舞，尽管伊能静在观众中说她这次会尽最大努力，把火力直接推向顶峰。但是对于52岁的伊能静来说，她花在护肤上的时间要比健身多得多。对伊能静来说，从声乐到舞蹈的转变还有很长的路要走。
如果伊能静真的去了安静组，很容易导致跳舞受伤。然而，比她小四岁的安静不想让伊能静尝到前两首歌的苦涩。于是，文静委婉地拒绝了伊能静姐姐，理由是靖姐姐不想骗靖姐姐，于是文静选择了能吃苦耐劳的年轻姑娘克劳迪娅、郁可唯、王菲菲和白冰。
郁可唯在《宽碗》和《FOLW》中都有精彩表现。虽然是用声乐完成的，但丝毫没有拖住舞蹈部分。从一开始就想加入舞团的郁可唯，也已经完成了人事设计的反转，并有了与宁静的合作经历。
克劳迪娅、王菲菲和白冰是姐妹，她们都是非常优秀的舞者。看来宁静是为这场全面的大火做准备，充分展现《一条美丽的路》的舞美。
但是，宁静不仅是队长，也是这个团的短板。作为这个群体的年龄、资历、人气，静的舞蹈功底是最弱的。这不仅让小阳想起了节目的开头，还恰好在这期节目录制前后不久去看到了宁静穿着高跟鞋在跑步机上跳舞的视频。看来宁静号真的为这支舞竭尽全力了。
安静不想欺骗伊能静，因为他选择了一首很难跳舞的歌，但这也意味着把自己放在一个危险的地方。从节目一开始就有很多网友猜测静姐两人不和，现在这种怀疑被静姐的包容和培养击碎了。
加油，静静，做更好的自己！乘风破浪！