为什么减肥需要摄入足够的优质蛋白质？

减肥其实就是减脂，所以减肥期间要减少脂肪的摄入。吃优质蛋白质是为了填补脂肪摄入的缺口。同时保证身体健康。

人的日常活动消耗能量。正常情况下，这部分能量是由碳水化合物和脂肪提供的。减肥期间，因为脂肪的摄入减少，必须用蛋白质来补充这部分营养和能量，这样才能保证减肥不会影响健康。

蛋白质推荐鸡蛋、牛肉、牛奶等。减肥期间。多吃可以帮助你顺利度过减肥期，又不会对身体造成伤害。

我觉得回答有用，欢迎采纳！