练瑜伽减肥需要多长时间？

做瑜伽是一件长期的事情。练一个星期或者半个月，效果不会很明显，但是练瑜伽真的会让你瘦。我厌倦了在跑步机上跑步，所以我做了将近一个月的瑜伽。呵呵，我瘦了10斤，松的肉也会变紧。做90分钟瑜伽。一个半小时前不要吃东西，做完后用热水洗澡，半小时后再吃东西。