产后肥胖怎么减肥？

产后减肥主要是减少食量，适度增加运动。专家建议，孕妇产后每天摄入1200-1500大卡能量，步行半小时以上。如果运动和饮食调整不能达到满意的减肥效果，可以选择针灸减肥的方式。针灸减肥不易反弹，方法多样。穴位埋线是个不错的选择。穴位埋线是将可吸收的蛋白线放入穴位，利用蛋白线的持续刺激，疏通经络，减脂祛瘀。一般蛋白线对穴位的生理生化刺激可持续2周左右。埋线不仅能调节内分泌、抑制食欲，还能促进脂肪代谢、增强体质，适合产后身体恢复，减肥效果明显。