男生大腿小腿太粗，屁股太大。想办法瘦下来！！

有人说大腿是男人性感的象征，细长的腿总是让人无限向往。尤其是夏天，在这个季节，看着街上走来走去的“性感符号”，看着自己的大象腿，真的是“忍无可忍”！边肖也不幸中枪~ ~ ~ ~边肖找到了一些瘦腿方法。下面，就和大家分享一下吧！

按摩瘦腿法

按摩瘦腿法是一种非常有效的方法，可以促进血液循环，加速脂肪燃烧。特别是对于小腿肥胖的MM，按摩的方法非常有用。可以用拧毛巾的感觉来拧按摩。按摩的时候可以涂一些减脂产品，然后双手捏脚踝，好像拧毛巾一样，反方向拧按摩，直到左右腿分别按摩到膝盖以下。按摩每条腿约10分钟。

日常瘦腿妙招

平时在等公交车或者上楼梯的时候，可以尽量踮起脚尖，这样可以拉伸身体线条，使腿部紧张，锻炼腿部肌肉。坚持一段时间后，小腿会变得纤细修长。每天晚上睡觉前，拿出10分钟在床上用腿蹬自行车。这种方法不仅可以瘦腿，还可以增强下肢关节肌肉。躺在床上或者坐在床边进行蹬车运动都可以。

简单的瘦腿运动

平时看电视的时候，可以蹲着运动。保持身体直立，慢慢踏步下蹲，反复交替腿部动作，10 ~ 15为一组。每天大概需要15分钟，坚持一个月会有不错的效果。做这个动作时，要注意保持上半身垂直，同时收紧腰部、腹部和臀部，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直。同时，你也可以根据自己的实力去背一些包袱。

晚上泡脚

每天晚上用热水泡脚，会让血液流动顺畅。脚上有很多穴位，对我们的健康非常重要。一个人的高体温可以提高身体的代谢能力，脚部的温暖有助于加速脂肪的分解，有助于减肥。所以一定要让脚保持温暖的状态。