怎样可以快速减肚子？求贤若渴..

做仰卧起坐，注意:收紧臀部，双手放在耳朵两侧，仰卧起坐，像卷纸一样起来，每次上升到15度左右。动作标准可以起到明显的瘦身效果，每天睡前50，睡醒后50。如果有时间，最好参加一些大运动量的运动，比如羽毛球、游泳、篮球，一周两到三次，太多太累。