求健康瘦身计划，有成功经验者请指教！

早餐很重要。鸡蛋、豆奶和牛奶都是化妆品，可以使皮肤变白。

建议晚上参加运动，这样可以在睡觉前甩掉脂肪。

早睡也是保养皮肤的一种方式！