私人瑜伽班有用吗？

第一，针对性，专属私人定制练习

私教课之所以要“一对一”，是因为老师可以为你个人做“私人定制”的课程安排。

个性化定制的课程和对症的锻炼，就像普通的身体不适，可以去药店买些药治疗，但是如果真的遇到很严重的疾病，一定会去找专科医生对症治疗。

第二，进步更快，学习效率更高。

一对一私教实习期间，老师的时间是属于你一个人的。如果你有什么问题，就尽情地问，这样可以有效地解决你的健康或练习问题。所以相对于团体培训，私教可以节省时间，提高学习效率。

第三，养成良好的练习方法，减少损伤。

私教课可以由老师有针对性的安排和指导，让练习者快速了解自己的身体，体会自己的感受，减少伤害，也为以后的大课打下基础。

第四，更好地融入大课堂

私教课不需要一直练。当你熟悉了练习方法和发力点，就能感受到身体的存在和体式给身体带来的感觉，再去上大课，更容易从大课中受益。