美白最快的是什么？

很多人可能会觉得喝水没有效果，皮肤跟每天喝水一样难看，但其实这个方法是最简单有效的，只是需要很长时间才能看到效果。因为人的皮肤粗糙、暗沉、发黄，很大一部分原因是缺水，所以市面上也有很多以补水为主的化妆品、护肤品，但这些都是从表面补水，过一段时间水分就会消失。

所以，与其花钱买只能从外面补充的产品，不如多喝水补充水分。皮肤含水量高的时候，皮肤细胞里的一些老废物可以一起带走。而且如果皮肤长期暴露在紫外线下，还可以通过补水来加强代谢率，从而清理掉这些黑色素，进而起到快速美白的效果，所以想要美白一定要多喝水。

片状剥落

老角质堆积在皮肤表面会让皮肤显得暗黄粗糙，而且需要注意的是，角质不仅会出现在脸上，身体各个部位都会出现，所以想要美白，一定要定期去角质，而且是全身性的去角质。如果没去过角质，第一次去角质美白效果会非常明显。

至于如何去角质，这里的建议是买一些有去角质效果的沐浴露或者专用去角质产品，全身使用，美白效果还是很明显的。

保湿美白护理

当然，美白最重要的还是保湿护理。清洁皮肤后，先在皮肤上涂一层爽肤水，拍打爽肤水让皮肤毛孔吸收水分，最后的乳液会有效给皮肤补水，促进美白。

高效补水保湿

保证皮肤细胞有足够的水分是美白的必要条件。面膜是有效补水保湿肌肤的利器。日常简单来说，就是每周1~2次，让肌肤细胞高效补水，保持最佳补水状态，由深层焕发光彩。

二、最快美白全身皮肤的方法

日常防晒不可或缺。

想要皮肤变白，除了清洁之外，还要注意皮肤的日常防晒，尤其是夏天出门的时候。出门前涂防晒霜必不可少，紫外线强的时候撑把太阳伞保护皮肤。

沐浴美白全身

如果想全身美白，可以通过洗澡来实现。

牛奶浴

牛奶含有较多的营养成分，具有天然的保湿作用，能有效美白肌肤，保持皮肤的弹性和光泽。

做法:将牛奶和水按照1:1的比例混合，倒入浴缸，洗澡。洗澡时，可以用手慢慢按摩皮肤，促进皮肤更好地吸收牛奶中的营养成分。

用柠檬片洗澡

柠檬中含有的维生素C可以抗氧化，分解黑色素，帮助美白肌肤。将柠檬片放入热水中，其中所含的精油就会散发出来，不仅加强了美白效果，还能让肌肤充满香味。

做法:将新鲜柠檬切片，直接放入准备好的热水中。泡一会儿就可以洗澡了。

饮食美白全身

许多食物中所含的维生素和微量元素可以帮助有效美白全身。

多喝水可以美白。

每天喝2000毫升左右的温水，或者喝柠檬水，可以有效促进黑色素的分解，抑制色素细胞的活性，排除体内堆积的毒素，美白全身肌肤。

多吃含维生素c的食物。

维生素C有很好的抗氧化作用，可以减少黑色素沉积，帮助美白肌肤。平时不妨多吃西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。

少吃油炸辛辣食物。

油炸、辛辣食物容易加速体内黑色素的沉淀，使皮肤越来越黑。想要全身美白，就要避免吃油炸和辛辣的食物。常见的有咖啡、可可、洋葱、大蒜、肉桂、胡椒、辣椒、烧烤等。

三、快速美白需要注意什么？

1，补水。可以说补水是美白的前提。只要人的面部皮肤水分充足，随着皮肤深层一系列化学反应的发生，人的皮肤内毒素进一步排出，人的皮肤就会慢慢变白。

补水的工作包括减少皮肤深层水分流失量，在一定程度上增加皮肤可以吸收的水量。也就是说，人们要想快速美白，在日常护肤中需要特别注意补水保湿。

2.防晒。很多人长期坚持护肤仍然不能变白的一个主要原因就是一边在护肤，一边在晒太阳。可以说，在阳光下暴晒一天，十天的美白护肤是无法替代的。

所以在美白期间，人们如果要出去玩，一定要做好全面的防晒工作，哪怕是出入一些灯光强烈的地方。只有全方位保护皮肤，才能快速高效美白。

3.其实有些食物也有一定的美白效果，比如一些富含维生素c的水果蔬菜。

现在科学研究发现，人的肤色与人体所需的各种营养物质密切相关。很多人不能变白，主要原因是偏食。所以人快速变白，保证饮食均衡也是必要的。