10阿津周怎么减肥？

个人建议，不要盲目节食减肥。有效的方法就是适合自己的方法。健身是最好的减肥方法。开始减肥的时候，要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己饮食和运动的健康方法，并融入生活，长期坚持。你的问题是存在个体差异的~减肥要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己饮食和运动的健康方法~根据个人体质和健康状况。有的人容易瘦，(有的人中午以后三个月不吃东西会引起贫血或低血糖等。)有些人顽固不化，减肥不了，就会反弹。个人建议，不要盲目节食减肥。有效的方法就是适合自己的方法。健身是最好的减肥方法，但是一定要坚持，不怕出汗，不怕辛苦！坚持很重要！前提是在个人身体条件允许的情况下，保证身体健康。祝你好~ ~希望采纳我的回答和建议~(只是个人建议，不喜勿喷~为了尊重我的工作，如果你觉得这个建议有用，你也满意，请按键采纳，谢谢！)