和面的热度是多少？

面条搅拌的热量约为每100克面条搅拌250卡。一碗面的热量其实取决于你吃的是什么样的面，然后决定了它的热量。比如面条拌葱油，一碗葱油面条约350g，热量为622卡。花生酱面，一碗面250g左右，热量512卡。花生酱100克有595卡路里。

拌粉面主要是用面粉做的面条，加入酱料。吃完后，人会很快有饱腹感。拌面的热量和我们平时吃的米饭差不多。如果不想吃，可以用面条代替。

成人每日热量需求介绍。

根据《热量和蛋白质摄入》这本书，一个健康的成年女性每天至少要摄入1800-1900卡路里，而男性每天需要1980-2340卡路里。蛋白质大约需要10%热量、55%碳水化合物、30%脂肪和16g膳食纤维。成年女性平均每餐应摄入600卡热量。