吃火锅可以减肥吗？海底捞怎么吃最减脂火锅减肥？

减肥期间火锅汤底一定要选清汤。那些熬制的红油汤底一定不能选。因为它们的热量太高，吃了之后会造成皮下脂肪和内脏脂肪的过度堆积。如果喜欢吃麻辣火锅，可以在肉汤中加入花椒、麻椒等简单原料，可以减少热量的摄入，达到减肥的效果。

2.注意火锅食物的搭配

火锅煮的食物也要合理搭配。油炸食品，高热量、高糖分的肥肉、油腻食品不能吃。含淀粉的粉条、主食不能吃。推荐的食物有蔬菜、豆制品、瘦牛肉、去皮鸡肉。食物种类很多，只要正确食用，就能帮助肠胃快速消化排泄，达到防止脂肪生成，减肥降脂的效果。

3.吃油腻的蘸酱。

既然要减肥，减肥期间吃火锅就要尽可能减少蘸料中的脂肪和热量，防止脂肪和肥胖的产生。建议选择一些基础调料作为火锅的蘸汁，避免摄入过多的热量。推荐蘸酱有酱油、耗油、陈醋。