有哪些适合射手座女生的减肥方法？

性格特点:喜欢交朋友，努力工作，尽力而为。

减肥死穴:得过且过。即使射手座很胖，只要他觉得没事，就给自己找一些借口，比如“我不算太胖”、“工作只是需要很多娱乐”、“减肥好像很难”等等。这个时候，减肥就很难了。

独特优势:射手座精力充沛，交友广泛。最好是和朋友一起去运动，但一定不要在运动后和朋友去吃喝。

重点:射手座要想减肥，一定要有固定的时间做运动。单纯节食不适合射手座。

肥胖高危区:射手座天生就有腿粗屁股大的倾向。最好是洗澡加速新陈代谢，多锻炼下半身，以免下半身越来越胖。

最佳饮食:吃东西对射手座来说很有意思，但是一定要有用餐计划，尽量定时定量的吃，不要只是充饥。

适宜食物:豆芽、牛肝、瘦牛肉。

最佳方法:

①原地跑。在室内或过道选择一平方米左右的空地，原地赤脚跑步，跑步时放松。每天跑步15分钟，减肥效果非常好。

2射手座意志力较低，所以要减肥，首先要树立目标，积极行动。一旦射手座觉得减肥是一件很无聊的事情，大概就是宣告失败的时候了，所以射手座可以尝试多种减肥方法来保持自己对减肥的兴趣和热情。

③简单方便的健身操，或者西班牙舞，既能玩又能展现形体美，都适合射手座减肥。

打羽毛球和乒乓球这种对抗性运动，可以让射手座边打边减肥。

⑤右手扶墙站立，呼气，将伸直的左腿侧向抬高至最高位置，保持平稳的呼吸，反复上下抬起。用这个方法做前后左右方向，然后换脚做。这个运动可以重点消除大腿和臀部的脂肪。

瘦身大忌:学习或工作太忙会让射手座没有时间运动或结交贪心的朋友，这是射手座最大的忌讳。不要指望用饮食来减肥，因为射手座太容易犯戒了。

心理建设:重新调整生活节奏，减少吃喝社交，腾出时间锻炼身体。射手座很容易原谅自己，经常觉得休息一两天也没多大关系。不要这样做，否则你会毁了自己。